Ингредиенты
- Семена чиа: 4 ст. л.
- Кокосовое молоко: 400 мл
- Ягоды: клубника, малина, черника или любые другие по вкусу
Семена чиа — это кладезь полезных веществ. Они содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также минералы, такие как кальций, калий и магний, и витамины A и E, что делает их идеальным выбором для здоровья.
Приготовление
- В подходящей емкости налить кокосовое молоко.
- Добавить семена чиа и тщательно перемешать.
- Оставить на 20 минут при комнатной температуре, периодически помешивая.
- После этого накрыть пленкой и поместить в холодильник на ночь.
- К утру десерт будет готов. Если ягоды заморожены, разморозьте их, промойте и украсить десерт перед подачей.
Приятного аппетита!
Для получения натурального кокосового молока без ГМО, сахара и добавок, вы можете посетить Яндекс Маркет, где предложены лучшие цены.
