С наступлением холодов пришло время утешительных блюд, которые согреют не только тело, но и душу. Вокруг множество людей, пытающихся защититься от простуды, а аптеки вновь становятся местом паломничества.
Чтобы обеспечить себе уют и крепкое здоровье, стоит обратить внимание на предложенные рецепты, которые помогут внести разнообразие в ваш рацион.
Сегодня в Премиум-клубе состоится эфир с Тренером, который проведёт тест на выявление проблем с обменом веществ. Этот тест поможет проанализировать состояние щитовидной железы и выяснить, все ли в порядке.
Рецепты на неделю
1. Тыквенные ньокки
Ингредиенты:
- 170 г запечённой тыквы
- 90 г творожного сыра
- 40 г пармезана
- 1 яйцо
- 100 г рисовой муки
- 60 г муки из зелёной гречки
Приготовление:
2. Турецкое овощное рагу (Turlu)
Ингредиенты:
- 1 красный лук
- 1 баклажан
- 1 кабачок
- 2 помидора
- 3 картофелины
- 2 болгарских перца
- 3 зубчика чеснока
- 3 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
3. Суп-пюре с бататом
Ингредиенты:
- 800-1000 мл индейкового бульона
- Один крупный батат
- 1 морковь, 1 помидор, 1 луковица
- Зелень на вкус
Приготовление:
Эти рецепты могут стать отличной находкой для уютных вечеров в окружении любимых. Готовьте с удовольствием и заботьтесь о своём здоровье!
