Великий пост 2026 года пройдет с 23 февраля по 11 апреля и станет не только периодом воздержания от некоторых блюд, но и временем духовного очищения. «РБК Вино» делится рекомендациями для тех, кто намерен соблюдать пост и хочет не потерять в здоровье.
Когда стартует Великий пост
Хотя даты Великого поста каждый год могут изменяться в зависимости от празднования Пасхи, в 2026 году он начнётся 23 февраля и завершится 11 апреля. Этот период начинается сразу после масленичной недели.
Суть Великого поста
Для многих Великий пост ассоциируется исключительно с отказом от определённой пищи, однако это всего лишь часть традиций. Главный акцент следует делать на духовное усовершенствование. Это подходящее время, чтобы избавиться от вредных привычек, медитировать, молиться или участвовать в благотворительности. Пища в этот период также имеет свои ограничения.
Разрешенные продукты
Несмотря на ограничения, разнообразие постного рациона весьма обширно. Разрешены:
- овощи
- фрукты
- зелень
- орехи и сухофрукты
- бобовые (горох, фасоль, нут)
- каши на воде
- грибы
- пасты, заправленные растительным маслом
Запрещенные продукты
В период поста строго запрещены:
- мясные изделия (все виды мяса, колбасы, сосиски и т.д.)
- молочные продукты (молоко, сыр, творог и прочее)
- яйца, в том числе в выпечке
- рыба и морепродукты (разрешены только в определенные дни)
- алкоголь
Исключения по поводу рыбы допускаются только на Вербное воскресенье и Лазареву субботу в 2026 году, что создаёт небольшую свободу для меню.
Духовные практики во время поста
Следует отметить, что Великий пост – это не только о диете, но и о духовной практике. Воцерковленные люди рекомендуют уделять внимание утренним и вечерним молитвам. Это позволит сосредоточиться на внутреннем изменении и общении с Богом.
Те, кто не может соблюдать строгий пост по состоянию здоровья, могут находить свои способы духовного самоочищения, не ограничивая себя в пище.
