Эффективные завтраки против похмелья

Скоро нас ждет веселье новогодних праздников с веселыми вечеринками, корпоративами и застольями в кругу близких. Праздники могут оставить после себя не только приятные воспоминания, но и похмелье на следующее утро. Чтобы ваш новый день начался с бодрости, стоит обратить внимание на антипохмельные завтраки, которые помогут встать на ноги даже после бурной ночи.

Топ-рецепты для спасительного завтрака

Первым в списке идет овсяная каша. Главное не использовать быстрорастворимые хлопья. Готовьте ее на воде или молоке, добавив немного масла и фрукты, такие как банан или изюм, а также мед для лучшего вкуса.

Куриный бульон это еще один отличный вариант, который можно быстро приготовить. Горячий бульон с добавлением лапши или яйца восстановит и согреет. Подойдет также домашний хаш, сытный мясной суп, который отлично помогает справиться с похмельем.

• Для разнообразия можно попробовать чихиртму, рыбную калью на огуречном рассоле или солянку.
• Яичница с помидорами или шакшука подарят хорошие ощущения на фоне вечерних праздников. В Англии готовят плотные завтраки с беконом и фасолью, а в Германии предпочитают квашеную капусту с колбасками.

Если аппетита нет вовсе, хорошим решением станут смузи. Они легко усваиваются и быстро готовятся, помогая организму получить необходимые витамины и минералы.

Куриный бульон с яйцом

Этот полезный бульон способен поднять настроение и улучшить самочувствие. Для его приготовления понадобятся:

• Вода 3 л
• Курица 1 кг
• Сельдерей, морковь и лук
• Специи и одно яйцо на порцию

Овсяная каша с медом

Приготовить очередную порцию овсянки проще простого. Для этого возьмите:

• Овсяные хлопья 150 г
• Сливки 400 мл
• Мед и немного масла

Зеленый смузи для неверящих в себя

Зеленый смузи это идеальный выбор в условиях нехватки времени. Вам понадобятся:

• Овсяное молоко 2 стакана
• Зеленые яблоки, банан, киви и щавель

Эти идеи помогут вам не только избавиться от похмелья, но и настроить себя на позитивный лад!