Идеальный рецепт для здорового питания
Для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, представляем оригинальный рецепт овсяных пряников, которые легко приготовить. Эти пряники не содержат сахара, что делает их отличным десертом для всей семьи.
Необходимые ингредиенты (на 6-8 штук):
- Овсянка – 170 г (предварительно измельченная)
- Псиллиум – 30 г
- Кефир – 140 г
- Масло (по выбору) – 20 г
- 1 яйцо
- Разрыхлитель или сода – 7 г
- Стевия или аналогичный подсластитель – по вкусу
- Щепотка соли
- Корица – 1 ч.л.
- Ванилин – по желанию
КБЖУ: 222/6/6/34
Приготовление:
Другие вкусные варианты
На протяжении всей недели можно экспериментировать с различными видами овсяного печенья. Попробуйте приготовить тыквенное печенье, которое также не содержит сахара, лактозы и глютена. Или обратите внимание на другие рецепты, такие как льняное печенье, подходящее для веганов, или лимонное печенье без молочных продуктов.
