Каша – это не просто еда, а настоящий кулинарный холст, на котором можно создавать настоящие шедевры. Каждый утренний ритуал готовки каши может стать интересным исследованием разных вкусов и текстур. Чтобы ваш завтрак не надоел за считанные дни, стоит попробовать несколько простых экспериментов, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Способы разнообразить кашу
Вот несколько идей, как можно сделать свою кашу не только полезной, но и по-настоящему вкусной:
- Использование разных круп. Пшенка, рис, булгур, овсянка и многие другие – каждое зёрнышко имеет свои особенности и вкусовые качества. Не бойтесь миксовать и открывать что-то новое.
- Каши на разных жидкостях. Замените обычную воду на молоко или растительное молоко. Кокосовое, овсяное, миндальное – выбирайте по настроению и вкусу. Это придаст новизну!
- Добавления и топинги. Чтобы ваша каша заиграла новыми цветами, используйте фрукты, орехи, семена, цукаты и даже шоколад. Непременно экспериментируйте с сиропами и медом для сладости.
Идеи для завтрака
Команда готова поделиться семью простыми и вкусными рецептами, которые можно приготовить прямо сейчас.
Постная овсяная каша с бананом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 банан
- 60 г овсянки
- 150 мл воды
- 150 мл овсяного молока
- 1 ст. л. оливкового масла
- 2 щепотки семян конопли
Калорийность: 67 кКал; Время приготовления: 25 минут.
Рис с изюмом и медом на завтрак
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 100 г риса
- 50 г изюма
- 1 ст. л. оливкового масла
- 2 ст. л. меда
- 200 мл воды
Калорийность: 182 кКал; Время приготовления: 35 минут.
Кукурузная каша на кокосовом молоке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 50 г кукурузной крупы
- 125 мл кокосового молока
- 30 г вяленой клюквы
- 1 ч. л. миндальных лепестков
- 1 ст. л. сахара
- щепотка соли
- 2 щепотки корицы
Калорийность: 130 кКал; Время приготовления: 10 минут.
Дайте волю своей фантазии и наслаждайтесь каждодневными завтраками с новыми вкусами!
