Как разнообразить завтрак: 7 креативных рецептов постной каши

Каша это не просто еда, а настоящий кулинарный холст, на котором можно создавать настоящие шедевры. Каждый утренний ритуал готовки каши может стать интересным исследованием разных вкусов и текстур. Чтобы ваш завтрак не надоел за считанные дни, стоит попробовать несколько простых экспериментов, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".

Способы разнообразить кашу

Вот несколько идей, как можно сделать свою кашу не только полезной, но и по-настоящему вкусной:

• Использование разных круп. Пшенка, рис, булгур, овсянка и многие другие каждое зёрнышко имеет свои особенности и вкусовые качества. Не бойтесь миксовать и открывать что-то новое.
• Каши на разных жидкостях. Замените обычную воду на молоко или растительное молоко. Кокосовое, овсяное, миндальное выбирайте по настроению и вкусу. Это придаст новизну!
• Добавления и топинги. Чтобы ваша каша заиграла новыми цветами, используйте фрукты, орехи, семена, цукаты и даже шоколад. Непременно экспериментируйте с сиропами и медом для сладости.

Идеи для завтрака

Команда готова поделиться семью простыми и вкусными рецептами, которые можно приготовить прямо сейчас.

Постная овсяная каша с бананом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 банан
• 60 г овсянки
• 150 мл воды
• 150 мл овсяного молока
• 1 ст. л. оливкового масла
• 2 щепотки семян конопли

Калорийность: 67 кКал; Время приготовления: 25 минут.

Рис с изюмом и медом на завтрак

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 100 г риса
• 50 г изюма
• 1 ст. л. оливкового масла
• 2 ст. л. меда
• 200 мл воды

Калорийность: 182 кКал; Время приготовления: 35 минут.

Кукурузная каша на кокосовом молоке

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 50 г кукурузной крупы
• 125 мл кокосового молока
• 30 г вяленой клюквы
• 1 ч. л. миндальных лепестков
• 1 ст. л. сахара
• щепотка соли
• 2 щепотки корицы

Калорийность: 130 кКал; Время приготовления: 10 минут.

Дайте волю своей фантазии и наслаждайтесь каждодневными завтраками с новыми вкусами!