Гриль-овощи: идеальное угощение для любого стола

Гриль-овощи: идеальное угощение для любого стола

Это блюдо может выступать в роли не только самостоятельной вегетарианской закуски, но и основного блюда. Кроме того, оно станет отличным гарниром к мясным или рыбным деликатесам.

Пока на рынках и в магазинах изобилуют свежие овощи, не упустите возможность порадовать себя вкусом и витаминами. Давайте приготовим гриль-овощи!

Составляющие:

  • Кабачок (или цукини) – 1-2 среднего размера
  • Баклажаны – 2 средних
  • Сладкий перец (разных цветов) – 3-4 штуки
  • Помидоры (плотные, предпочтительно сливовидные или черри) – 4-5 штук
  • Красный лук – 1 штука (по желанию, крупно нарезанный)

Для маринада:

  • Оливковое масло – 4-5 столовых ложек
  • Чеснок – 2-3 зубчика (мелко нарезанный или выдавленный)
  • Свежий розмарин или тимьян – 1-2 веточки
  • Соль – по вкусу
  • Свежемолотый черный перец – по вкусу
  • Сок половины лимона (по желанию, для добавления кислотности)

Приготовление:

  • Тщательно промойте баклажаны и кабачки, нарежьте их кругами толщиной 1-1,5 см. Если баклажаны имеют горечь, посолите нарезанные кружки и дайте им постоять 20-30 минут, затем промойте и обсушите. Перцы необходимо разрезать пополам, убрать семена и нарезать крупными кусками. Помидоры разрежьте пополам или оставьте черри целыми. Лук очистите и нарежьте кольцами.
  • В глубокой миске смешайте оливковое масло, чеснок, розмарин (или тимьян), соль и перец. Можно также добавить лимонный сок. Затем добавьте все нарезанные овощи (кроме помидоров) и аккуратно перемешайте, чтобы они покрылись маринадом. Оставьте их на 15-30 минут для пропитки.
  • Разогрейте гриль до средней температуры и расположите овощи на гриль-решетке. Начните с тех, которые требуют больше времени на приготовление.
  • Как только овощи будут готовы, выложите их на большое блюдо. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте свежей зеленью (петрушка, базилик). Это блюдо прекрасно дополнит кусочек феты или брынзы.

    Приятного аппетита!

    Источник: Лидия на кухне

    Топ

      Ларёк с шаурмой в Казани закрыли на 45 дней — что произошло и что делать
      Как выбрать полезные заморозки и сэкономить на питании
      Мате: традиции Южной Америки в каждом глотке
      Шоколадный кекс с бананом: десерт без сахара, полный сладости
      Гриль-овощи: идеальное угощение для любого стола
      Умный рацион: Как поддержать здоровье мозга после 50 лет
      Вкус детства: пирожки с морковью и луком по рецепту из 90-х
      Почему пребиосвит не подходит как замена эритриту в десертах для правильного питания
      Секреты идеальных котлет для праздничного стола
      Лаваш с яйцом и зеленым луком: идеальное быстрое угощение
      Дресс-код и фейсконтроль: что можно, а что нельзя в ресторанах
      Легкие способы очистки фисташек: не ломайте ногти!
      Запеканка из фарша и овощей: идеальное решение для быстрого ужина
      Почему стоит попробовать хе из горбуши: простой и вкусный рецепт
      Необычные сырники: от сладких до savory
      Кускус с кроликом: праздник для ваших близких
      Очарование 14 февраля: звездный гороскоп для каждого знака
      Медовый манник, который исчезнет в считанные минуты
      Как сохранить пельмени целыми: советы по варке
      Вкусный парадокс: как еда и яд связаны в языковой эволюции

    Лента новостей